原标题：春节将至 “近乡情怯”如何应对？专家带来缓解小技巧

中国宁波网记者 孙宇卓 实习生 勾润恬 俞诵弦

新春佳节来临之际，有人愁眉不展。“小时候总盼着过年，长大后，临近春节却倍感焦虑。”

春节前的焦虑多属于现实性焦虑，也就是由现实情境中确实存在的原因（包括已发生和将要发生的事）引起的焦虑，虽然难以完全避免，但通过科学的方法，我们可以更好地应对这一现象。

如何应对春节前夕突如其来的“坏情绪”？记者带大家一起来到宁波大学附属康宁医院，听徐永明医生为我们带来缓解小技巧。